Programa Prenatal Andrea - Ballet Fitness

Programa Prenatal

CON ANDREA SALAMANCA

Las clases podrás realizarlas desde las 12 semanas de Gestación.
Los paquetes de ejercicios categorizados por etapas deberán realizarse acorde a la etapa de Gestación en la que te encuentres

Recuerda gestionar el documento de Consentimiento Informado

Módulo:

Mes 4

Para mamitas entre las 12 y 18 semanas de gestación

Módulo:

Mes 5

Para mamitas entre las 18 y 22 semanas de gestación

Módulo:

Mes 6

Para mamitas entre las 20 y 26 semanas de gestación

Módulo:

Mes 7

Para mamitas entre las 24 y 30 semanas de gestación

Módulo:

Mes 8

Para mamitas entre las 26 y 32 semanas de gestación

Módulo:

Mes 9

Para mamitas entre las 32 y 40 semanas de gestación

¿Qué necesito?

Para estas clases vas a necesitar algunos accesorios, te los dejamos aquí:

Un Fitball que nos ayudará con la tonificación y fortalecimiento muscular.

Un Elástico suave para trabajar en tu fuerza y resistencia.

Un par de Mancuernas 4kg Máx.

Recomendaciones:

Las clases podrás realizarlas desde las 12 semanas de Gestación.

Los paquetes de ejercicios categorizados por etapas deberán realizarse acorde a la etapa de Gestación en la que te encuentres

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